跨年吃速食 荷包大失血
距離2008年只剩4天，今年一整年各家速食業者「漲」聲不斷，必勝客搭上年尾漲價列車，大比薩產品從28日起漲價20至30元，麥當勞跨年吃到飽也漲了50元，今年跨年聚會要吃速食餐點，荷包會比去年更失血了。
必勝客漲20至30元
不敵起司、麵粉原物料漲價壓力，必勝客從明天起，將大比薩、附餐及餐廳歡樂吧漲價20至30元，例如海鮮宴全餐從899元一舉漲至929元，突破九百元大關。副餐焗烤類加點從119元調漲至139元，海鮮口味大比薩從570元漲至590元，拉近與對手達美樂的價差，原本無限供應的起司粉也限量三包。
必勝客表示，他們撐了三年未調整價格，這次漲價是反應成本，以比薩類為主要調漲產品，雞肉類產品就未調整，新的價格DM將從28日開始發放，網站也將更新。
達美樂去年已調漲
面對原物料成本壓力，其他比薩業者去年已率先調整過價格。達美樂去年11月調漲大比薩40元、小比薩10元，已無五百元以下的大披薩，小披薩升級價從140元漲至160元。拿坡里去年4月也已漲了一成。
麥當勞15個月漲3次
麥當勞從去年9月、今年6月到12月中旬，15個月內已經漲價3次，從超值套餐、漢堡單點、早餐堡餐、飲料跟薯餅、蘋果派副餐產品通通漲停板，連冰淇淋都漲了2元；肯德基今年8月也將上校雞塊、六塊雞、卡啦雞腿堡等產品調漲10元不等。
摩斯漢堡今年3月推出的新樂活早餐因搭配牛奶跟具生產資歷的雞蛋，漲價15元，7月中旬並將A餐、C餐漲價5元；漢堡王這個月則將套餐調漲5-10元不等，加起司、生菜也要增收費用。
如果覺得不划算，等著麥當勞跨年吃到飽活動，今年也從199元漲價到249元。台北市新生店、古亭店跟西園二中心今年都有舉辦跨年吃到飽，時間約為31日晚上10時至12時，視店規劃不同，但都必須事先預約、繳費。今年首度舉辦的西園二中心餐點無限量供應，但名額較少，其他店會限制套餐份數，想撿便宜的麥迷可得先問清楚。
資料來源→奇摩消費情報
跨年吃速食 荷包大失血
本週屈臣氏
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屈臣氏本期的新DM出來囉!
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期限是12/27~1/14
非去屈臣氏不可
12/27~30只有四天
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(不含專櫃、開架、DEFINTY、買一送一、第二件五折)
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Lavshuca, Happy Bath Day及特價品除外)
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歐蕾全系列 ／妮維雅全系列 ／露得清全系列 ／帕瑪氏全系列 ／
巴黎萊雅全系列 ／旁氏護膚全系列 ／
Burt's Bees全系列 ／靠得住全系列／屈臣氏抽取式衛生紙 ／黑人牙膏/牙刷全系列
髮類滿$388送Free
吉事杯一個
(不含髮帽、髮飾、插電髮梳和換購商品，送完為止)
書報討論
書報討論
終於結束了。。。
排了好久的報告
終於結束了
也過關了
感謝同學們
沒有問我什麼問題
不知道大家有沒有聽懂
哈。。。
老師人也真是好耶
哈。。。
每次報告之前都好緊張哦
可是報完有種放鬆的感覺
今天報完感覺好輕鬆了
可是只有那麼一下而己
因為下禮拜還有一個報告
再下個禮拜
還有一個報告
再下個禮拜還有一個報告和考試
天啊!
怎麼可以這麼忙啊!
只能拼了。。。
看電視瘦小腹
看電視瘦小腹
1.背部挺直站立、膝蓋放輕鬆，雙腳打開比肩稍寬，將雙手向左右平行張開，手掌朝上、肘關節微彎。左手保
持固定不動，右手臂與上半身一起往左側拉，儘量將右手掌拍到左手掌。靜止2秒後，回到預備動作。一邊做
10次後，再換另一邊做，共做3組。
2.單腳站立，另一腳膝蓋彎曲向前舉起，使大小腿之間呈90度角，雙手平舉，維持30秒。 後換另一隻腳，兩
腳以此方式交替，每天約五個回合。
3.站立，左手貼大腿，右手高舉靠近頭，讓腰向左邊彎下，停留10秒，然後換邊以同樣的方法
4.上半身直立下半身半蹲，抖動大腿
5.放鬆腳踝的掂腳尖走路法，可以刺激腳底的湧泉穴。這個穴道攸關腎機能與女性荷爾蒙的分泌，對第二性徵
得完整發育相當有幫助，剛練習時可從二到三分鐘開始，習慣的話，每次可作十五分鐘。
6.首先，身體立正，雙腳併攏。然後，邊吸氣邊掂腳尖，意志力集中在大姆趾與第二趾，腳跟掂起至離地約一個半兩個拳頭的距離，肛門縮緊。最後，吐氣，慢慢將腳跟放下，肛門隨之放鬆。重複掂腳至放下腳跟的動作重複做八次。
7.坐在椅子上，兩腿慢慢往上抬.兩手輕輕放在小腹上，慢慢地吐氣，吐氣的同時小腹也漸漸收緊.吐氣慢慢加快，小腹越收越緊，肩膀保持輕鬆.小腹已收到最緊的程度時，氣也同時吐盡.肩膀與小腹都放鬆後，慢慢地開始吸氣.盡量吸氣，此時小腹不用刻意收縮，轉而換成腹部向下壓的方式用力
8.雙手叉腰.左右轉身半小時.
資料來源→奇摩知識
瘦小腹食譜
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腹部有點大嗎?來試看看吧!
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材料:
1.脫酯奶粉 100g
2.原味優格 40g
3.水 400cc
作法:
1.將100g脫酯奶粉 + 400cc水煮至40度時熄火.
2.再放40g優格於"1"中並攪拌之
3.將"2"放入玻璃罐中(需蓋蓋子), 並以毛巾包裹住整個玻璃罐
4.將"3"置6~8小時於40度溫度處
5.放於冰箱冷藏 (請儘早吃完)
如何吃?
週一~ 五 早餐 200g
午餐 正常飲食
下午茶 200g
晚餐 正常飲食
週六/日:
一日三餐"共"食用400g一餐約食用133g左右可加入新鮮水果:香蕉/蘋果...等
●切勿使用罐頭製水果及果醬類食品因糖份含量較高
●週六/日不吃正常餐
資料來源→奇摩知識
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瘦大腿
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→請看
簡易運動：
１．立壁抬腿３０分，可幫助下肢血液的回流和舒緩疲累。
２．由腳踝至大腿處縱向按摩１０分鐘，可改善蘿？腿和腿部浮腫。
３．平躺在床上，腿和身體成９０度，劈腿﹙盡量張開﹚再交叉，睡前和起床各做５０下，可運動到大腿內側
肌肉。
４．躺在床上，做空中採腳踏車運動，重複１５分。注意蹬圈的動作要完整，用小鬼帶動大腿運動，能讓腿部
肌肉緊繃，修飾腿部線條。
５．身體打直屈膝半蹲，膝蓋不可超過腳尖，緩慢起身重複動作１０次，此時會感覺難瘦的大腿有顫抖的現
象；在不運動過度的前提下，此法是緊實大腿的有效秘訣。
６．直立，將一隻腿抬起，慢慢彎曲再伸直，回到直立的姿勢，重複三遍，左右腳互換
１０次，就可明顯感覺到大腿肌肉收縮的效果。要領是一定要慢，在左的過程中體會肌肉的收縮。
拍大小腿的肌肉都是很好的方法.
另外在看電視等等的閒暇時間也可以拉拉筋,伸展一下大小腿的肌肉
可以試一試唷~~~~
大腿方面
●坐在椅子上，坐到底，下背部也要貼住椅背，兩肩放鬆，雙手放在大腿上，接著，提高左膝，膝蓋自然彎曲就好，小腿下垂不用力，身體維持平衡不要左傾或右傾，這時應該會感覺到大腿及下腹部很酸，受不了了就換抬右腳，就這樣左右交換，隨時可開始，隨時可停止的唷～
這樣既能瘦肚肚，也能瘦大腿喔～可以在看電視時做，但不要坐在沙發上做，沙發太軟會傷害脊椎，拉張餐桌椅或電腦椅來做比較恰當。
●坐於書桌或電腦前的時候，拿一張紙，夾於兩腿膝蓋中間，維持它不掉下即可，不過兩腿要夾緊喔！
雖然聽起來頗簡單，不過實行起來可會酸酸的哩！這個動作會使用到平常不常用到的大腿內側肌肉。
●瘦整個大腿
以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手踫觸腳趾（此時
，不要太用力）。
訣竅就是～不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約3秒，剛開始做的時候，以10秒鐘做3次為目標，習慣後再加速！
●瘦大腿內側
從立正的姿勢開始，將右腳向前跨一步，輕彎膝蓋。兩手插在腰上。跳起的同時左右腳互換（此時注意背部要挺直）。邊數一二邊跳起來兩腳互換
。剛開始做的時候以10秒鐘做10次為目標習慣後再加快速度！
●瘦大腿內外側
以立正的姿勢站著。右腳伸直向右抬起，同時左手伸直向左抬起。此時，
注意身體的平衡。訣竅在於腿部要使勁。輕輕回到原來的姿勢。
另外一側同樣做一遍、這個動作大約為2秒。剛開始做的時候，以10秒鐘做5次為目標，習慣後多加快速度！
●瘦大腿後側
準備一張有靠背的椅子放在前面，然後雙手扶著椅背，接下來先把左腿往後方抬，左右腿各作10次為1組，每次需要做滿5組，方可休息，每天早晚各作一次。
●利用每天洗完澡時，趁血液循環好，拍打大腿內側，拍打方式為手指併攏、掌心股起，讓掌心有空間，有節奏進行拍打，力量適中。每天進行可以促進循環，幫助你擁有勻稱美腿！ (可以跟乳液一起)
●使用時機：避開飯後的一小時之內。
上半身直立下半身半蹲，抖動大腿（此方式最適合晚間看電視時進行）
***重點是~~持之以恆!!!!!***
資料來源→奇摩知識
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本週屈臣氏
本週屈臣氏
這週的屈臣氏DM
日期是12/20~12/26
『本週非去屈臣氏不可!』
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或毛寶全效冷洗精473g(全台限量100,000份)
數量有限，送完為止
歐蕾全系列 ／蜜妮全系列 ／蘇菲全系列 ／露得清全系列 ／嬌生嬰兒全系列 ／
屈臣氏抽取式衛生紙 ／高露潔牙膏/牙刷全系列 ／舒酸定/保麗淨全系列 ／曼秀雷敦抗痘/男士/潤唇全系列 ／
普拿疼/肌力/樺達錠全系列 ／SNOPPY全系列(不含棉、紙類、ok繃)
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瘦大腿
瘦大腿的方法
●抬大腿運動
坐在椅子上，從背部到臀部整個貼住椅背，兩肩放鬆並將雙手放在大腿上；接著抬高左大腿，膝蓋自然彎曲就好，小腿下垂不用力，身體維持平衡不要左傾或右傾，這時應該會感覺到大腿及下腹部很酸，受不了了就換抬右腳，就這樣左右交換5-10次。
→既能讓運動到大腿肌肉，同時也可以結實肚子喔！
●直立下蹲運動
以立正的姿勢站著、雙手放在身體兩側。以不彎曲背部肌肉為原則蹲下，彎曲膝蓋，兩手踫觸腳趾，再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約3秒，剛開始做的時候，以10秒鐘做3次為目標，習慣後再加速！
→瘦整個大腿
●弓箭步跳躍運動
從立正的姿勢開始，將右腳向前跨一步，輕彎膝蓋，成弓箭步狀，兩手插在腰上。接著跳起來並同時左右腳互換，跳起來時要注意以不彎曲背部肌肉為原則。剛開始做的時候以10秒鐘做10次為目標習慣後再加快速度！
→瘦大腿內側
●側邊抬腿運動
以立正的姿勢站著，一開始將右腳伸直向右伸展，同時左手伸直向左抬起，此時必須注意身體的平衡。約做10秒5次後輕輕回到原來的姿勢，再以同樣步驟另一側同樣做一遍，習慣後多加快速度！
→瘦大腿內外側
●後側抬腿運動
準備一張有靠背的椅子放在前面，然後站在椅背後面，雙手扶著椅背，接下來先把左腿往後方伸展，約做10次唯一組後以同樣程序換右腿，每次需做到5組才可以休息喔！
→瘦大腿後側
●血液循環按摩運動
利用每天剛洗完澡，血液循環正好的時候拍打大腿內側，拍打方式為手指併攏、掌心股起，讓掌心有空間，有節奏進行拍打。
→促進血液循環
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資料來源→
http://www.leofoo.com.tw/village/news.php?news_id=155
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http://www.theindex.com.tw/clients/bobbibrown/200712/print.htm
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《星座理財(12月15日～12月21日)》
《星座理財(12月15日～12月21日)》雙魚座
雙魚座（2月20日～3月20日）
靜觀其變 操盤法則
焦頭爛額是目前雙魚座出現星空中的磁場代名詞，而處於現實環境的雙魚座也是如此，來自職場與投資市場或家宅事務及子女事務多方夾殺的現象，讓雙魚座顯得疲憊不堪。本周開始，逆行火星沖剋會相的木星與冥王星，此種蠟燭兩頭燒，甚至裡外不是人的現象，將會更加激烈。也由於這樣的沖剋現象，讓雙魚座成為了唯一需要以靜觀其變為最高指導原則的星座，不過對於殺過頭的電子股，星盤的建議是逢低承接之。幸運色彩：粉紅色與咖啡色；幸運數字：6、9、2、1及其組合。
《星座理財(12月15日～12月21日)》水瓶座
水瓶座（1月22日～2月19日）
逆勢而為 低檔進場
如果不考慮短期逆行火星的沖剋，水瓶座將是未來一年生活最愜意的星座，因木星於本周三進入水瓶座心靈宮位，一待就是一年。雖然如此，本周開始至元旦，水瓶座最需經營的是職場運勢，原因來自金星與海王星的刑剋，理所當然的想法都不宜出現。投資求財宜摒除傳統操作法則，保守不會是最理想的策略，唯有一反市場氣氛逢低進場，才能營造不可能的財利。幸運色彩：桃紅色與香蕉黃；幸運數字：8、7、9、3及其組合。
《星座理財(12月15日～12月21日)》射手座
射手座（11月24日～12月22日）
投資求財 當心變數
木星將在本周三離開射手座，進入摩羯座，代表射手座的時代已然過去，這樣的景況將在12年後才會出現。目前與冥王星會相的木星，正處於與逆行的火星沖剋的處境，對射手座而言，這是一種震盪與變數，對於股市投資求財而言，同樣也會是整體國際盤勢不安穩的寫照。雖然木星進入摩羯座，依然有機會為射手座帶來財利機會，因此如何逢低承接或順勢而為，將會成為營造下半周財利的不可或缺。幸運色彩：水藍色與粉紫色；幸運數字：7、1、6、9及其組合。
《星座理財(12月15日～12月21日)》摩羯座
摩羯座（12月23日～1月21日）
大盤反彈 站在賣方
摩羯座不但將是2008年的主導星座，也是未來16年的重要星座，只因木星與冥王星將相繼進駐。本周三木星率先進入，雖逆行火星的沖剋磁場同時出現，不過守護星扮演和事老的角色看來，摩羯座仍有機會以按部就班，及循序漸進的模式營造有利的條件與契機。對於投資求財，摩羯座需要進行的是如何規避風險，而不是追逐財利。因此短線反彈有必要站在賣方，而回檔再順勢低接之。幸運色彩：珊瑚紅與水晶綠；幸運數字：4、6、9、8及其組合。
《星座理財(12月15日～12月21日)》天秤座
天秤座（9月24日～10月24日）
電子族群 順勢而為
雖海王星與守護星出現刑剋，天秤座運勢出現變數，由於此現象發生在金錢宮與投資宮之間，因此格外需謹慎的就是財利運勢嘍！逆行的火星在事業宮釋放出沖剋的磁場，這是不宜輕舉妄動的訊息，即便年前換職潮頗盛，仍應以按兵不動為吉。天王星的合相，讓天秤座財利運勢起死回生，順勢而為是本周短線主要策略，而標的則是被視為市場毒藥的電子股。幸運色彩：橙色與玫瑰紅；幸運數字：4、0、8、9及其組合。
《星座理財(12月15日～12月21日)》天蠍座
天蠍座（10月25日～11月23日）
汰弱換強 營造財利
逆行的守護星，雖合相天蠍座，不過卻沒有為股市帶來吉利磁場，但在所謂的「下跌才是最好的利多」下，逆行守護星的合相結束了，而天王星的護持依舊，天蠍座宜掌握急跌之後短線利基。因為火星沖剋木星及冥王星，讓國際股市詭異多變，不過海王星及天王星扮演舒緩的角色，急跌現象不易再出現，這時與其擔心受怕，不如低進高出順勢而為，汰弱換強，營造短線財利。幸運色彩：土黃色與咖啡色；幸運數字：5、0、2、9及其組合。
《星座理財(12月15日～12月21日)》獅子座
獅子座（7月24日～8月23日）
調整策略 保守以對
守護星、水星、木星與冥王星，在愛情宮位形成四星連結的天象，對獅子座而言，這原是多彩多姿的寫照；不過，逆行火星的沖剋讓吉利訊息變調。不宜先入為主成此種天象另一寫照，意味宜收斂樂觀心情，嚴肅看待愛情、創作與投資，甚至子女的互動事務。土星與金星的合相周二結束，意味宜調整投資策略，保守面對後市，不過急跌的績優股不妨低接，短線財利盡在其中。幸運色彩：蘋果綠與粉藍色；幸運數字：4、1、7、6及其組合。
《星座理財(12月15日～12月21日)》處女座
處女座（8月24日～9月23日）
大跌電子 偏多操作
風箏天象已不再，成為風箏天象主角的處女座，也沒有受惠。金星與土星的合相，將於本周二結束，雖然火星的合相依舊，但逆行的磁場恐怕只會讓處女座更加不安，再加上天王星的沖剋如火如荼，冷靜面對事物將會是本周最理想的趨吉避凶。星空中唯一的吉象，就是金星的合相，對於投資求財代表宜以謹慎的態度操作，但方向卻是作多，而標的則是出現激烈回檔的電子股，低進高出不難營造短線財利。幸運色彩：酒紅色與粉駝色；幸運數字：8、3、9、1及其組合。
《星座理財(12月15日～12月21日)》雙子座
雙子座（5月21日～6月22日）
短線操作 不宜殺低
風箏天象並沒有帶來利多，反而出現更大的震盪。仔細觀察之後，發現並不是風箏格局的錯，而是火星逆行的阻礙。由於火星停留在雙子座的金錢宮，因此雙子座也極容易成為上周震盪的受害者，從火星本周開始沖剋對宮木星及冥王星，而守護星也首當其衝看來，面對本周的投資求財，有必要以低接的方式營造短線操作的機會與空間，雖然空方壓力不小，但低點有限，因此即便不看好，也不宜殺低持股。幸運色彩：橘黃色與琥珀色；幸運數字：0、8、9、3及其組合。
《星座理財(12月15日～12月21日)》巨蟹座
巨蟹座（6月23日～7月23日）
高出低進 規避風險
四星連結的天象，出現在巨蟹座的工作宮位，代表巨蟹座工作運勢活絡，只不過位於本命宮位逆行的火星，沖剋正要離開工作宮位的木星，及處於宮位尾部的冥王星，這是宜提防職業傷害的訊息，因此即便磁場順遂，也需適當休息。投資宮位上的金星，出現刑剋海王星的現象，意味宜適當地規避風險，而短線高出低進將會是傳統而有效的操作策略，這其中又尤以低接為先。幸運色彩：灰色與銀色；幸運數字：8、7、1、0及其組合。
《星座理財(12月15日～12月21日)》牡羊座
牡羊座（3月21日～4月20日）
逢低布局 切忌躁進
這是重要關鍵現象頻傳的一周，最主要的是木星將於本周三離開射手座，進入摩羯座，對整體星空磁場而言，這是新氣象，新景況出現的寫照。對牡羊座而言，是新體驗的開始，代表宜積極展開新年新計畫。只不過逆行的火星，也在本周沖剋冥王星與木星，及金星與海王星出現刑剋，代表所有事務不宜輕舉妄動，投資求財則以逢低布局為主，裹足不前與追逐躁進皆為忌諱。幸運色彩：黃色與白色；幸運數字：8、0、5、7及其組合。
《星座理財(12月15日～12月21日)》金牛座
金牛座（4月21日～5月20日）
投資股市 多做功課
逆行的火星沖剋冥王星與木星，對金牛座而言，這是人際關係宜謹慎經營的寫照，也是不宜過於依賴訊息的象徵，這種現象尤其以股市投資為甚，意味著寧願自己多做功課，也不宜隨著市場消息漂泊逐流。木星將於本周三進入異動宮位，火星的沖剋代表在環境上不易出現重大的變化。守護星與海王星出現刑剋，代表自我的思緒與管理將出現破綻，有整理一番再出發的必要。幸運色彩：紫色與銀色；幸運數字：1、6、9、4及其組合。
資科來源→來自yahoo！奇摩→生活→命理運勢 ※僅供參考
2008年麥當勞早餐卡
最近去買麥當勞早餐
2008的早餐卡已經開始可以購買了
購買2008早餐卡的價錢是一張四十五元
有三種款式可以選擇
1.2008北京奧運的吉祥物
2.跆拳蹈
3.2008有氧朝氣
我明明要的是2008北京奧運的吉祥物
結果店員居然拿錯給我
很機車耶
明明就是他拿錯給我
還不能換
超機車的啦!
算了
Mc cafe的也還不錯啦
使用說明如下:
週一至週五早上10:30前，持有氧早餐卡
購買以下任一產品，搭配30元飲料只要45元
滿福堡
豬肉滿福堡
火腿蛋堡
現烤焙果
豬肉滿福堡加蛋 +10 (45+10)
鬆餅+10 (45+10)
$30元飲料任你選
中杯汽水/冰檸檬紅茶/美式咖啡
熱巧克力．熱紅茶
★有效期限:2008/1/1~2008/12/31日止
★早餐商品限部份餐廳供應
★優惠產品限本早餐卡內之項目為主，不得更換、兌換現金與其他優惠合併使用
★僅適用於中華民國地區麥當勞，麥當勞保有隨時調整活動辦法及優惠內容之權利
★圖片僅供參考
★產品及供應時間，皆以餐廳實際供應為準，數量有限，售完為止
常吃麥當勞早餐的朋友，有了這張卡
真的很方便，又實用哦!
快去買一張吧!
麥當勞早餐要漲價了哦!
下面是有關它們的報導
麥當勞調漲！早餐漢堡飲料漲5元
知名速食店麥當勞，繼9月才調漲雞塊價錢後，這個月12日起，早餐也要漲價了，包括火腿蛋堡、滿福堡、豬薯餅、蘋果派等以及部份飲料，全部漲5元，漲幅7到25%，這也是麥當勞近1年多來第3次漲價，而面對國內另一家連鎖業者，也打算進軍國內的早餐市場，麥當勞表示，漲價純粹是反應國際原料漲價，不會用削價的方式來競爭。
週末假日，家長帶著小朋友到麥當勞吃早餐，享受美味，但這樣的美式早餐，這個月12日起就要漲價，包括火腿蛋堡、滿福堡、豬肉滿福堡，單點從30元漲到35元，早餐套餐也從65元漲到70元，還包括薯餅和蘋果派也全部漲5元，漲幅7%到25%。記者：「漲價的原因是？」麥當勞公關：「最主要當然是國際原物料（漲價）。」
民眾：「本來就沒有常吃，如果再漲價的話，可能就不會去了。」
雖然只漲5元，但有些消費者已經吃不消，除了早餐，飲料也幾乎全面減漲，包括漂浮冰咖啡、冰奶茶、柳橙汁和小杯飲料，全部漲5元，這也是麥當勞在過去15月來，第3次漲價。民眾：「是可以接受啦，因為現在都漲價，那我想麥當勞有成本考量，但我們來說的話，來的次數，不會像之前那麼頻繁這樣子。」
什麼都漲的年代，家長無奈，也只能接受。不過，看好早餐市場，本土平價咖啡85度C正摩拳擦掌，打算進軍早餐市場，300多家分店，要和麥當勞一較高下，搶攻早餐市場的這一塊大餅。
資料來源→
麥當勞官網 http://www.mcdonalds.com.tw/
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/071208/8/pkry.html
買75元送5元折價卷
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活動期間 : 2007/12/6 ~ 2008/1/30
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活動兌換時間至2007年2月3日23點59分止，逾期視同放棄。
5元折價劵贈送條件：
(1) 單筆發票金額滿75元(含)以上者，即贈送1張。
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注意事項：
(1) 限下次單筆發票金額滿50元(含)以上（不包含菸品
之銷售金額）時使用。
(2) 每張發票限使用1張。
(3) 不可折抵於菸品及代收商品。
(4) 消費者須親持本活動折價劵正本使用，若遺失、無法
肉眼清楚辨識、持影印本者或偽造者，既視為喪失兌換資格
資料來源→ok便利商店官網
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瘦大腿1分鐘就夠了
瘦大腿1分鐘就夠了@.@"
做抬腿運動和札馬步 @.@"
札馬步就是腳站馬步,腳板不要內八或向外,讓它呈11,
札了之後通常人背會彎下,我們就不彎,背要直,當你向上抬直後就會感覺到大腿內側算算的,
就代表你做對了,接著就停止不動,札1分鐘,雖然說1分鐘,但是真的很累,流很多汗@.@"
持續地做就有成果了哦!
但是真的很需要毅力, 因為真的很辛苦,
但是,就辛苦那一分鐘吧!
大家加油加油~!
蹲多低呢?膝蓋要呈90度嗎?
以90度上下為準,重要是背要直,當背一直就感覺到達推酸酸的哦~
提臀、瘦大腿的好方法
提臀、瘦大腿的好方法
在走路的時後~要把整隻腳都抬起來~大跨步的走(要很大步)
會感覺到有運動到我的大屁屁(穿高跟鞋的時後更有感覺哦！)
而且走久會流汗~就可以運動囉！
走路是大家每天都會做的事~只要每次都這樣走~
這樣可以瘦大腿跟提臀~
至少我屁屁線跑出來了啦！~
要繼續下去~
走久以後~就會發現走路變很快~(步伐大啦！)
還有做一種動作也可以瘦大腿及提臀
就是平躺然後屈膝，將屁屁往上台讓
自已的大腿感覺非常酸，因為這個動
作需要用到大腿的力量及屁屁要用力
夾緊，所以大腿會瘦屁屁會翹
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我們這一家馬克杯
終於讓我等到了
等了一個多月終於來了
哈...
我們這一家的馬克杯
哈哈哈
可愛吧!
雖然不能選擇
不過真的很可愛吧!
就連盒子的外皮都很Q哦!
粉紅色的ㄋㄟ
哈...
想要可愛杯子的朋友
很抱歉哦!
活動早在一個月前結束了
所以想要的朋友
我也不知道要怎麼辦
哈...
抱歉囉!
看我過過癮吧!
只有這個辦法了
你說是不是啊!
它們總共有八款可以選擇
可是我是預定的
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圖書館嗆の管理人
今天下午的課
還挺輕鬆的啦
老師讓我們去圖書館找要報告的資料
說到圖書館
我們是要看有聲音的影音
可是那個主管
整個就很嗆耶
也不知道在嗆什麼
『我們怎麼借你們你們就怎麼還我們』
『其他同學站在那做什麼』
『不要只是我們同學在班忙啊』
『其他同學可以先去教室啊』
我們什麼都沒有說
妳一個人說就好了啊
奇怪耶
好像我們來借就是我們的錯一樣
奇怪耶
真的就像老師說的
圖書館的人都很怕事
好奇怪哦~
今天晚上吃了一整盒的雞腳凍
整個很滿足說
請同學幫忙買的
好像我買最多了
真不好意思啦~
超好吃的啦
哈哈哈
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《星座理財(12月7日～12月14日)》
《星座理財(12月7日～12月14日)》射手座
射手座（11月24日～12月22日）
熟悉個股 投資標的
在整體吉利的天象中，射手座恐怕是無福消受，除金星與守護星的合相不再外，
處於會相狀態的水星與太陽，並沒有為射手座帶來好運，反而因為刑剋土星與北交點，
而讓射手座陷入三刑會沖的泥淖中，不適宜執行抉擇，尤其是職場與家庭。
從唯一的合相來自於海王星看來，面對投資求財，宜以熟悉的個股，傳統的操作手法，
以及歷史的經驗，營造與運勢不符但卻值得預期的財利。
幸運色彩：粉紅色與粉綠色；幸運數字：6、4、9、3及其組合。
《星座理財(12月7日～12月14日)》摩羯座
摩羯座（12月23日～1月21日）
買賣股票 先看後動
摩羯座的守護星雖然職掌了整體吉利天象的龍頭座位，不過由於三刑會沖的磁場依然在本周釋放出困擾的力量，再加上月亮與逆行火星的沖剋，摩羯座在樂觀迎接新心情與新轉變的同時，還是有必要謹慎面對人際關係的運作，尤其是交情匪淺的夥伴。國際股市的變化與動向不但左右台股旺衰，同時也影響摩羯座的財利運勢，因此進退買賣皆應觀察後再行動。幸運色彩：紅色與黃色；幸運數字:9、0、8、2及其組合。
《星座理財(12月7日～12月14日)》水瓶座
水瓶座（1月22日～2月19日）
多方諮詢 順勢操作
處於合相的海王星，為水瓶座帶來安逸與舒適，雖職場壓力如影隨形，不過由於明確的方向感，讓水瓶座擁有了談笑用兵的籌碼；不過需要注意的是，由於工作宮位上行星的影響，工作上的既定行程不易改變，易事倍功半。由於資源宮位上的磁場頗佳，投資求財有必要架構在朋友的建議與專業人士的諮詢上，再不然也宜以市場的氣氛為依歸，也就是所謂的順勢而為。幸運色彩：粉紅色與駝色；幸運數字：9、6、2、0及其組合。
《星座理財(12月7日～12月14日)》雙魚座
雙魚座（2月20日～3月20日）
逆向操作 短線有財
雖然紙鳶天象出現在雙魚座與處女座之間，而雙魚座也扮演平衡整體磁場的重要角色，按理說雙魚座的整體運勢應該也是吉利的，不過可惜的是，由於天王星與土星的沖剋，加上太陽與水星的刑剋，讓雙魚座承受了來自於職場與情愛夥伴的雙重壓力，需要更多耐心以對。從投資宮位上的逆行合相看來，雙魚座宜以不同於市場的思惟投資，亦即盤勢上漲站賣方，回檔則承接，汰弱換強，營造短線財利，也為後市營造機會。幸運色彩：黃色與銀白色；幸運數字：5、7、1、8及其組合。
《星座理財(12月7日～12月14日)》金牛座
金牛座（4月21日～5月20日）
順勢而為 偏多操作
雖然木星及冥王星對於守護星的合相結束了，不過由於火星、土星及北交點對於守護星釋放出吉利的合相，於是吉祥的「紙鳶天象」出現了。在這樣的天象下，受益最多的是金牛座的人際與社交運勢，這是個人緣極佳的一周。由於投資宮位也在合相的範疇中，因此財運會獲得提升。金牛座目前需要的是順勢而為，方向是「作多」，因為這極可能是另一個波段的起漲點。幸運色彩：橘紅色與金黃色；幸運數字：9、5、7、2及其組合。
《星座理財(12月7日～12月14日)》雙子座
雙子座（5月21日～6月22日）
持股續抱 營造利多
即便整體天象處於祥和的氣氛中，不過由於守護星的刑剋現象依舊，本周的雙子座恐怕還是得面對一些嚴峻的考驗。這些包括家庭運勢、事業運勢與人際關係的運作，而這種現象以上半周為盛，遷徙入宅之舉宜避之，購屋置宅更應忌之，職場的事務宜以低調的態度趨吉避凶。不過從金錢宮出現吉利的合相看來，這是個財利活絡的一周，股市投資求財即便不想追逐加碼，也宜以持股續抱的方式營造日後利多。幸運色彩：棕色與乳白色；幸運數字：1、2、7、9及其組合。
《星座理財(12月7日～12月14日)》巨蟹座
巨蟹座（6月23日～7月23日）
抓對時機 切勿猶豫
以整體天象的磁場而言，這是個吉利的一周。翱翔的「紙鳶」讓巨蟹座的朋友關係，愛情運勢及旅遊的磁場，獲得了正面挹注。廣結善緣有利於職場，單身的巨蟹座，出席朋友聚會將有機會為情緣運勢找出路。投資求財卻須善用智慧，原因是巨蟹座容易錯失良機，尤其是股市投資到了該進場的時候了，猶豫只會換來搥胸頓足。但仍然有必要謹慎面對周二與周三的投資運勢。幸運色彩：芥末綠與桃紅色；幸運數字：4、6、9、5及其組合。
《星座理財(12月7日～12月14日)》獅子座
獅子座（7月24日～8月23日）
汰弱換強 樂觀以對
本周的獅子座，即便沒有左擁右抱，也會是左右逢源。這種現象指的雖是財利運勢與家庭運勢，但對於整體運勢而言，也同樣心想事成。獅子座如果想擁有吉利的運勢，首先務必要培養個好心情。對於投資求財而言也是如此，以樂觀的心情面對大盤，掌握住汰弱換強的契機，為手中的持股注入新生命，也為荷包奠定扎實的內容，高出低進，順勢而為。幸運色彩：茶色與玫瑰紅；幸運數字：3、9、4、5及其組合。
星座理財(12月7日～12月14日)》處女座
處女座（8月24日～9月23日）
多方觀察 勿持偏見
矛盾是處女座本周的心情寫照，而危機與轉機也不斷地在身邊上演，但都沒有留下任何痕跡。對於處女座而言，如果可以的話，不妨將心境帶入平靜的狀態，外在的事務無須過於煩憂，因為終究會風平浪靜。遇到困難，家人雖有最大的助力，不過朋友的援助卻是直接而有益。觀察市場，是處女座本周的課題，接著的是順著市場的方向操作，放下自我的執著，接受市場的聲音，因為市場已然出現了樂觀的訊息。幸運色彩：橙色與青色；幸運數字：2、0、5、4及其組合。
《星座理財(12月7日～12月14日)》天秤座
天秤座（9月24日～7月24日）
大膽去做 不要遲疑
守護星成了紙鳶的左翼，心想事成的宮位成為紙鳶的方向指標，而逆行的火星則是紙鳶的右翼，對天秤座而言，吉利訊息十分強烈。但要注意的是，由於交友宮與工作宮位上的刑剋依舊，因此人際關係的互動，仍需要更多的耐心與誠懇。金錢宮有了金星的進駐及吉利合相的加持，天秤座的獲利機會隨之提升，勇敢是買賣的重要元素，遲疑會讓機會流失。幸運色彩：咖啡色與淡黃色；幸運數字：9、1、2、6及其組合。
《星座理財(12月7日～12月14日)》天蠍座
天蠍座（10月25日～11月23日）
不設立場 審慎為宜
金星的造訪，讓天蠍座磁場獲極大的正面改變，土星及逆行的守護星也對天蠍座釋放出吉利的合相磁場，整體運勢而言，吉利可期。守護星的逆行，對天蟹座的運勢是一種阻礙，雖呈現合相，宜謹慎面對之；因此天蠍座面對本周的股市投資求財，宜放下自我執著，尤其是國際股市的變化，不宜預設立場，接下來的台股只會愈墊愈高，因此持股有必要以低接的方式逐漸增加。幸運色彩：葡萄紫色與粉藍色；幸運數字：9、6、1、7及其組合。
《星座理財(12月7日～12月14日)》牡羊座
牡羊座（3月21日～4月20日）
心想事成 財利可期
風箏天象讓整體星空磁場呈現許久不見的協調，雖土星、水星、太陽與天王星所形成的三刑會沖依然牢固，不過這樣的天象，讓牡羊座的家庭運、工作運與偏財運獲得正面的轉變，這會是個心想事成的一周；這是個財利可期的一周，即便沒有出現大幅度的反彈，也會以高檔震盪盤堅向上的走勢呈現，因此作多是牡羊座本周的主要基調。幸運色彩：銀色與琥珀色；幸運數字：7、4、2、1及其組合。
資科來源→來自yahoo！奇摩→生活→命理運勢 ※僅供參考
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減肥法
三花減肥茶
不但芳香可口，活血提神，喝了還會像花朵一樣美麗。
方法：
玫瑰花、茉莉花、桂花各少許，用開水沖泡即可
瘦身茶
方法：
決明子+仙楂+黃耆+荷葉。煮一大鍋當茶喝,夏天可以冰起來,渴了就喝. 對想瘦身的人會有幫助的。
蜂蜜減肥法
醣類有分解脂肪的功能，所以選擇蜂蜜
方法：
1.每天早上喝一杯脫脂奶+吃一根香蕉+一匙蜂蜜
2.晚上睡覺前喝一匙蜂蜜
綠茶優酪乳法
方法：
先將一茶匙的綠茶粉用溫水調勻，再倒入養樂多或優酪乳混合食用，養顏美容助消化，
還可達到減肥的效果喔！（三餐飯後食用效果更佳）
(腸胃不好者.請考慮)
※資料來源→FG
紅豆、蕃茄減肥法
紅豆減肥法
據說一星期可減5-10公斤。
方法:
煮一大鍋紅豆,不加糖,當三餐宵夜吃,餓了就吃,想吃就吃，沒有限制,不過不可以再吃別的東西!
蕃茄減肥法
方法：
早、午餐照常吃，但不可過量。
晚餐吃蕃茄吃到飽（最好吃大蕃茄）。
※資料來源→FG
《星座理財(12月3日～12月7日)》
《星座理財(12月3日～12月7日)》射手座
射手座（11月24日～12月22日）
自己判斷 不要盲從
三刑會沖的天象，隨著水星的移動，出現在射手座。對於這位不速之客，射手座雖然沒有拒絕的理由與能力，不過卻可在行事作為中加以轉化。尤其是職場上人際關係的互動，射手座需要更多的耐心，否則貴人與小人將在一線間。下半周，土星的合相助長了射手座的財利運勢，但值得注意的是，不要迷信市場的思惟與聲音，觀察美股的變化，再加上自己的判斷，射手座想不獲利都難。幸運色彩：香蕉黃與橘紅色；幸運數字：5、2、9、4及其組合。
《星座理財(12月3日～12月7日)》雙魚座
雙魚座（2月20日～3月20日）
諮詢他人 不宜躁進
雖然土星的沖剋，太陽及水星的刑剋，造成雙魚座整體運勢的傷害，不過由於金星與火星的合相，讓雙魚座在困難中，仍獲得運作與喘息的空間。這是個講求技巧與心態的一周，本周行事作為最大的忌諱就是單打獨鬥，必要的時候不妨放下面子與身段尋求援助。投資求財也是如此，不論看不看得懂盤勢，多方諮詢聽聽他人的聲音，極容易激起潛能。再不然，不妨以慢半拍的方式操作，風險與財利有機會面面俱到。幸運色彩：棕色與灰色；幸運數字：1、4、2、0及其組合。
《星座理財(12月3日～12月7日)》摩羯座
摩羯座（12月23日～1月21日）
少說多做 趨吉避凶
火星逆行的沖剋，再加上天王星與守護星的對峙，對於摩羯座而言，這是個在人際關係上需要用很多很多力量的一周。多做事少說話，將會是最理想的趨吉避凶，原因是多說無益。對於投資求財，魔羯座需要的是冷靜，美股的變化不是最好的參考依據，靜下心將不難看出盤勢端倪，而最理想的模式將會是與市場對作，亦即大跌站在買方，大漲賣出。幸運色彩：土耳其藍與白色；幸運數字：7、2、1、6及其組合。
《星座理財(12月3日～12月7日)》水瓶座
水瓶座（1月22日～2月19日）
持股續抱 靜觀其變
下跌是最好的利多，這種說法對目前的盤勢而言，至為慘忍，不過對水瓶座的投資求財卻是最理想的趨吉避凶；原因出自於水星的合相及金錢宮的刑沖剋害。本周整體磁場對水瓶座而言並不理想，除工作運勢外，投資運勢也充滿阻礙，辛苦不容易有成，投資求財也不容易獲利。這時惟有尋找低接機會，才能營造財利，最理想的操作模式就是持股續抱，靜觀其變。幸運色彩：蘋果綠與粉紅色；幸運數字：3、6、9、0及其組合。
《星座理財(12月3日～12月7日)》天秤座
天秤座（9月24日～10月24日）
勤做功課 勿信明牌
擁有金星造訪及木星和冥王星合相的天秤座，整體運勢是吉利的。這個時候的天秤座以好整以暇的模式，即可營造幸福與成就。下半周金星進入金錢宮，而土星及火星的合相也隨之出爐，這個時候最吉利的將會是財利運勢。只不過由於朋友宮位上的刑剋磁場，將會干擾天秤座的操盤，因此寧可自己做功課，也不聽信小道消息與明牌。幸運色彩：粉紅色與粉藍色；幸運數字：9、6、1、7及其組合。
《星座理財(12月3日～12月7日)》天蠍座
天蠍座（10月25日～11月23日）
美股變化 買賣依據
水星離開了天蠍座，同時也將刑剋的磁場帶走，加上金星將在下半周進入天蠍座，是個極佳的訊息，因金星為天蠍座帶來的是土星、火星、木星、冥王星與北交點的祝福。這樣的磁場，即便沒有心想事成，也會是事半功倍。投資求財，宜謹慎以對了，原因當然是水星及太陽在金錢宮所引起的刑剋。從火星的合相看來，美股變化依然是買賣的重要依據，權值股將會是財利標的。幸運色彩：葡萄紫與琥珀色；幸運數字：9、7、1、8及其組合。
《星座理財(12月3日～12月7日)》處女座
處女座（8月24日～9月23日）
逆向操作 汰弱換強
山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村。對處女座而言，這本周整體運勢的寫照。天王星與土星的對沖，雖讓處女座的磁場出現激烈的震撼，不過動靜兩難與進退不得卻是此刻的心境寫照。這樣的無奈卻將因風箏天象的再度出現而煙消霧散，而此種現象將在下半周出現。對於投資求財，意味著盤勢下跌宜站在營造機會的買方，因為柳暗花明的景象將出現在下半周。因此在承接布局的同時，也來個汰弱換強吧！幸運色彩：辣椒紅與鵝黃色；幸運數字：9、3、5、2及其組合。
《星座理財(12月3日～12月7日)》牡羊座
牡羊座（3月21日～4月20日）
投資買賣 審慎為之
守護星持續逆行的本周，牡羊座需要許多耐心面對家庭事務，從土星與天王星的合相看來，也需要對內心世界的活動給予適當的空間，否則在動與靜之間掙扎，能量會燃燒殆盡。本周不宜購屋置產，而對於營建股的買賣也要適可而止；再從投資行星刑剋天王星看來，電子股的操作也要審慎為之。然而從財利吉星受木星與冥王星的合相看來，順勢而為財利可期。幸運色彩：茶色與酒紅色；幸運數字：4、6、2、9及其組合。
《星座理財(12月3日～12月7日)》金牛座
金牛座（4月21日～5月20日）
高出低進 順勢而為
木星與冥王星的合相，讓金牛座的守護星增加不少能量，辛苦與努力受到認同與肯定，由於金星將於本周四離開工作宮位，因此想要尋求表現的金牛座，宜掌握時機，因為接下來的戲碼將會是「成功不必在我」。高出低進是股市投資求財鐵律，不過對於金牛座而言，卻是可以營造區間財利的懶人模式，不過要以低進為主，營造調節獲利的空間。幸運色彩：橙色與青色；幸運數字：8、6、3、5及其組合。
《星座理財(12月3日～12月7日)》巨蟹座
巨蟹座（6月23日～7月23日）
多方觀察 以靜制動
火星在巨蟹座以逆行的方式走向雙子座，對巨蟹座而言，是一種心靈大考驗。內在的掙扎，說不上來到底是什麼原因，就是煩躁，墨守成規辦不到，改變現狀也有困難。唯有先靜下心來，觀察一番再行動不遲。投資求財也是如此，這不會再是殺低持股的時候，即便不願意加碼承接，也不宜毛躁行事。靜觀其變吧！這是個有機會一扳頹勢的一周，解套獲利盡在其中。幸運色彩：粉紫色與水藍色；幸運數字：6、1、9、0及其組合。
《星座理財(12月3日～12月7日)》獅子座
獅子座（7月24日～8月23日）
按部就班 切勿投機
不勞而獲的故事，對本周的獅子座肯定只是個故事，原因出現在守護星以及投機宮位上的刑剋。換言之，這是個務實的一周，沒有投機的空間，即便是福至心靈的巧思，也很難實現，一切還是按部就班為宜。投資求財也是如此，投資宮位的刑剋阻擋了獅子座的獲利，唯有採用最傳統的操作模式，才有機會營造短線財利，那就是「低進高出，順勢而為」。電子股是理想標的。幸運色彩：珊瑚紅與水晶綠；幸運數字：9、6、4、8及其組合。
《星座理財(12月3日～12月7日)》雙子座
雙子座（5月21日～6月22日）
逢低承接 營造財利
從守護星陷入三刑會沖的戰火中看來，本周的雙子座將會是不怎麼幸運的星座。尤其是此顆守護星已然進入夥伴宮位，雙子座最需要加強的將會是夥伴之間的良性互動。除了事業上的合作對象之外，雙子座還必須多花一點心思在生活夥伴的身上。對於投資求財，此種現象所透露出的訊息是，不宜毫無策略地隨著盤勢奔波起伏，以逢低承接的模式，除了營造短線財利之外，同時也為接下來的反彈走勢布局。幸運色彩：咖啡色與深藍色；幸運數字：1、9、7、3及其組合。
資科來源→來自yahoo！奇摩→生活→命理運勢 ※僅供參考
Greedy Small Aunt
Greedy Small Aunt
不知道她發什麼瘋
早上七點就來了
不知道來做什麼
是怕雪梨太別人搶走是嗎
整個只有誇張來形容
之後看到三姑到媽媽的菜園採了菜後
心理就開始癢癢的
『有免費的菜可以採』
很自動的去拿斗笠
載了就往菜園的方向去
整個只有一個字形容啦 『誇張』
我只是去泡個袖子茶
開了冰箱
『妳是在吃早餐還是中午啊?』
『我再抱東西喝啊!』
『妳抱袖子茶唷！』
真的很想回她
甘你屁事啊?
明明就知道是什麼還明知顧問的
真的很奇怪耶
不能因為你是我爸的姐姐就這樣吧！
更過份的事
妳不知道就不要亂說
什麼叫做
『也不知道你們有沒有拿藥給阿嬤吃』
妳知道啊什麼麼屁啊！
飯是可以亂吃話不可亂講耶
真的是很過份
沒有看過這樣的人耶！
每次來都只會拿免費的贈品來
換一大堆東西走
去做妳的大好人
就是有妳這種人
說的每句話都只會讓人覺得
是假猩猩的話
說的這麼好聽
我沒有要吃中午
我等一下就回去了
是嗎?
以你的個性
是這樣子的嗎
不出所料
看到吃的都來不及了
還想要回家
誇張
只會說說而己啦
免錢的當然是吃飽喝足啊
想都不用想啦
這種人就是愛吃又愛挑剔的人
有可以吃就不錯了
每次都愛閒東閒西的
要不你就不要吃
要不就給我閉上你的嘴巴
這種人真是令人厭惡啊!
軟糖公主食譜
軟糖公主食譜
菜單如下
早上起床先喝一杯500cc溫開水
早餐：
蘋果或柳丁
盡量挑高纖的水果，個人認為蘋果最好
如果不吃水果，以蔬菜代替
中餐：
蔬菜跟肉類的比例要3:1
也就是說，如果你吃一塊牛排，你就要吃三盤青菜，以你自己的食量來配比例，
我通常是5x5cm的牛排一塊，然後莎拉一大盤，這樣就很飽了
※肉類不可以混在一起吃，如果你中餐吃牛肉，就別吃豬肉，雞肉，一次挑一種肉類，可是如果你挑海鮮吃，
那你就可以吃魚吃蝦，混著吃
※別吃加工食品，什麼叫加工食品，就是原本不是長那樣，加工過後變成那樣的東西，例如貢丸，肉圓，淹製食品
晚餐：
吃法跟中餐一樣，只是不吃肉類，換成澱粉類，但是不要多吃，吃半碗飯，一堆蔬菜
一共吃七天一個循環，七天內一定要找一天全天吃青菜，清腸胃
※資料來源→FG
