提臀、瘦大腿的好方法在走路的時後~要把整隻腳都抬起來~大跨步的走(要很大步)會感覺到有運動到我的大屁屁(穿高跟鞋的時後更有感覺哦！)而且走久會流汗~就可以運動囉！走路是大家每天都會做的事~只要每次都這樣走~這樣可以瘦大腿跟提臀~至少我屁屁線跑出來了啦！~要繼續下去~走久以後~就會發現走路變很快~(步伐大啦！)還有做一種動作也可以瘦大腿及提臀就是平躺然後屈膝，將屁屁往上台讓自已的大腿感覺非常酸，因為這個動作需要用到大腿的力量及屁屁要用力夾緊，所以大腿會瘦屁屁會翹
